Soal 1 :
Apa sih, Binge Eating?
Teman Sehat, kamu pernah dengar ngga istilah binge eating atau ‘ngga bisa berhenti makan’? Yap, mungkin sebagian dari kamu menganggap hal ini cuma mitos saja. Padahal benar ada, loh! Bukan cuma alasan untuk menjustifikasi kerakusan seseorang. Tapi tahukah kamu? Bahwa ada suatu kondisi nyata yang menyebabkan seseorang ngga bisa berhenti makan, keadaan ini disebut dengan binge eating. Apa sih, binge eating? Yuk, simak penjelasannya di sini!
Tidak bisa berhenti makan atau binge eating merupakan suatu keadaan seseorang tidak bisa
mengontrol waktu mengonsumsi makanannya. Keadaan ini merupakan suatu
ketidaknormalan psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’ atau
waktu makan yang tidak terduga.
Seseorang dengan keadaan ini, bisa makan tanpa dikontrol dengan jumlah
makanan yang sangat banyak dan tidak berusaha melakukan perlawanan terhadap
tubuhnya, seperti berusaha memuntahkannya kembali atau berolahraga. Sehingga,
berat badannya akan naik drastis dan menimbulkan ketidakpuasan terhadap diri
sendiri. Tidak bisa berhenti makan merupakan jenis penyimpangan pola
makan yang paling banyak diderita. Sebanyak 1 dari 35 orang dewasa, atau
sekitar 2,8% menderita penyimpangan pola makan ini. Tanda seorang mengalami binge
eating, mereka cenderung makan sangat cepat dengan jumlah yang
banyak sekaligus, tetap makan ketika sudah kenyang atau ketika tidak
lapar, merasa bersalah karena makan terus menerus dan makan dengan cara
sembunyi-sembunyi.
Seseorang yang mengalami binge eating akan berhadapan
dengan beberapa risiko kesehatan, seperti berat badan bertambah, obesitas,
sakit jantung, sakit stroke, diabetes tipe 2 dan berisiko terkena
kanker. Pada dasarnya, keadaan ini berasal dari keadaan psikologis yang
kurang sehat. Meskipun penyebabnya berasal dari banyak faktor, tapi sebuah
penelitian menyebutkan bahwa kombinasi antara pengaruh sosial terkait kebiasaan
makan, pengalaman masa kecil, dan kecanduan makanan adalah salah satu
penyebabnya. Nah, untuk itu salah satu cara penyembuhan keadaan ini adalah
dengan terapi psikologis. Selain melalui terapi psikologis, cara lain yang
dapat ditempuh untuk menghentikan kecanduan dengan memulai kebiasaan tidur
cukup, mempersiapkan buku harian untuk menuliskan kegiatan apa yang telah
dilalui selama sehari dan memilih makanan yang sehat.
Pada keadaan normal, waktu makan seseorang adalah 3 kali makan besar dan
2 kali makanan ringan. So, Teman Sehat jika hal ini terjadi pada
orang terdekat kamu, ingatkan dan ajaklah mereka untuk memulai pola makan yang
baik. Jika hal ini ngga berhasil, kamu bisa membantunya
pergi ke terapis untuk menyelesaikan masalah ini. Jangan anggap biasa masalah
ini, ya!
Manakah
pernyataan berikut yang sesuai dengan ‘tidak bisa berhenti makan’?
⬜ Keadaan
seseorang yang tidak bisa mengontrol waktu mengonsumsi makanannya.
⬜
Ketidaknormalan psikologis yang memungkinkan seseorang mempunyai ‘jendela’
atau waktu
makan yang tidak terduga.
⬜
Kondisi nyata yang menyebabkan seseorang tidak bisa berhenti makan.
⬜
Makan tanpa dikontrol dengan jumlah makanan yang sangat banyak dan berusaha memuntahkannya kembali.
Soal 2 :
Apakah persamaan isi
dari teks Apa sih, Binge Eating? dan infografis Fenomena Binge
Watching?
⬜ Menyajikan solusi dari masing-masing kecanduan.
⬜ Menjabarkan ciri-ciri binge eating dan binge
watching.
⬜ Menjelaskan pengertian dari masing-masing
kecanduan.
⬜ Memberikan rekomendasi untuk mengurangi
kecanduan
Soal 3 :
Coba bayangkan jika Dina mengalami kecanduan makanan
(binge eating) dan kecanduan dalam melihat tayangan di televisi (binge
watching). Bantulah Dina untuk menentukan dampak yang ada pada tabel
berikut!
Pilih salah satu jawaban dan ketikkan alasanmu!
Cermatilah teks Apa sih,
Binge Eating? dan infografis Fenomena Binge
Watching! Menurutmu
manakah yang lebih berbahaya?
⚪ Binge eating
⚪ Binge watching
Jelaskan alasanmu!
Soal 4 :
Beberapa hari berlalu…
Ketika
Dina sedang di sekolah, matanya terkunci pada Fira yang sedang asik bermain
telepon pintar. “Fira, kamu lagi ngapain sih?” Tanya Dina. “Aku sedang
lihat serial drama, jangan ganggu!” jawab Fira dengan wajah sedikit kesal.
Dina kemudian teringat dengan perkataan temannya bahwa Fira kini lebih
suka diam sambil melihat serial drama di layar telepon pintarnya. Setiap
istirahat atau ada jam kosong, Fira pasti sedang melihat drama. Kata
teman-temannya setiap Sabtu dan Minggu Fira kini lebih suka diam di rumah
menghabiskan waktu menonton serial drama. Rata-rata setiap serial drama yang
ditonton Fira terdiri dari 16 sampai 24 episode dengan rentang waktu 1 jam per
episode.
Menurut Dina, Fira telah mengalami Binge Watching. Berikan alasan yang mendukung pernyataan Dina!
Soal 5 :
Pilihlah
pernyataan yang menunjukkan persamaan informasi pada teks SAMPAH PLASTIK dan
teks
PLASTIK BERBAYAR!
◻️ Indonesia
menghasilkan 64 juta ton sampah plastik setiap tahun.
◻️ Rendahnya
jumlah sampah plastik yang dapat didaur ulang.
◻️ KLHK
menghimbau untuk mengurangi penggunaan produk plastik.
◻️ Indonesia
merupakan negara terbesar kedua penghasil sampah plastic
Soal 6 :
Setelah membaca
ketiga teks tentang sampah plastik, apakah kamu setuju dengan kebijakan plastik
berbayar yang diterapkan oleh ritel modern?
⚪Setuju
⚪Tidak Setuju
Jelaskan
alasanmu!
Soal 7 :
Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) pada tahun 2017 melakukan survei mengenai Pengguna Internet di Indonesia. Berikut infografis hasil survei tersebut.
Pada tahun berapa terjadi kenaikan tertinggi jumlah pengguna internet?
⚪ 2012-2013.
⚪ 2014-2015.
⚪ 2015-2016.
⚪ 2016-2017.
Soal 8 :
Perhatikan wacana di atas! Klik Benar atau Salah pada setiap pernyataan berikut!
Soal 9 :
Setiap material
sampah akan mengalami penguraian. Material sampah dapat berupa sampah organik
dan sampah anorganik. Waktu yang diperlukan untuk mengurai sempurna disebut
sebagai waktu dekomposisi. Berikut waktu dekomposisi berdasarkan jenis material
sampah.
Tabel Waktu Dekomposisi Sampah Organik
Diagram Waktu Dekomposisi Sampah Anorganik
Berdasarkan tabel waktu dekomposisi sampah organik, klik Benar atau
Salah pada setiap diagram berikut!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar